Как избавиться от завистников и защититься от врагов? Как избавиться от зависти – советы психолога Зависть и как от нее избавиться

Зависть считается вполне нормальным чувством, но только в тех случаях, если она не тянет человека вниз. В некоторых случаях данный аспект можно отнести к порокам, которые съедают людей изнутри. В конечном итоге граждане становятся злыми, теряют близкое окружение, замываются в себе. Важно понимать, что объект зависти прошёл «7 кругов Ада», чтобы получить все имеющиеся материальные блага. Избавиться от чувства полной несостоятельности можно, но стоит приложить усилия.

Причины появления зависти

1. Зависть имеется у каждого человека, пусть даже люди считают иначе. Психологи утверждают, что чувства такого рода заложены генетикой. Зачастую зависти подвержены малоимущие слои населения, а также дети-сироты.
2. Злые чувства появляются по причине неправильной расстановки приоритетов. Многие хотят всего и сразу, но так не бывает. В попытках иметь больше, человек перестаёт ценить имеющиеся на сегодняшний день блага.
3. Нередко жадность провоцирует зависть. Если женщина или мужчина длительное время были обделены элементарными предметами, будь то нормальная одежда или еда, они плохо относятся к тем, у кого это имеется.
4. В большей степени зависти подвергаются перфекционисты - люди, желающие достичь идеала. Они настолько сильно стараются, но всё безрезультатно. Идеала не бывает. Отсюда развивается ревностное восприятие человеческих благ, которые есть у других.
5. Несерьёзное отношение к миру также провоцирует зависть. Некоторые стараются, тратят силы и время на достижение поставленной задачи. Другие предпочитают приходить на всё готовое, затем начинают завидовать, когда их отправляют добиваться всего самостоятельно.
6. Одной из первопричин зависти считается заниженная самооценка, стеснительность, неуверенность в собственных силах. Одно вытекает из другого. Человек не состоялся в жизни, поэтому завидует тем, кто добился всего «потом и кровью».

Для начала выявите истинные причины собственного поведения. Подумайте, на что конкретно вам следует сделать упор. Если речь идёт о приобретённых чувствах, выбирайте способы их искоренения.

Способ №1. Минимизируйте общение с объектом зависти

1. Если вы будете изо дня в день общаться с человеком, вызывающим чувство зависти и агрессии, подобное поведение вскоре приведёт к депрессии. Прекратите поддерживать социальный контакт под благовидным предлогом.
2. Столь нехитрым способом вы избавите себя от постоянного угнетённого состояния, но лишитесь здоровой конкуренции. Зачастую успехи других заставляют нас двигаться вперёд. Если зависть далеко не белая, избавьтесь от объекта подобных чувств.
3. Не всегда успешные люди общаются «на равных» с другими слоями населения. Некоторые стараются скрыть доход, другие, напротив, выставляют его на всеобщее обозрение. Со второй категорией граждан можно смело прощаться, такие личности подавляют ваше достоинство.

Способ №2. Ставьте цели

Человек задыхается без цели. В конечном итоге вас поглотит зависть, потому что другие достигают поставленных задач, а вы нет. Заведите дневник, распишите в нём всё то, что желаете иметь в жизни.

1. Стремитесь купить автомобиль? Откладывайте минимум 15% от месячной зарплаты. Вы не работаете? Тогда рассмотрите деятельность фрилансера, она поможет получить деньги, не выходя из дома.
2. Ставьте выполнимые цели. Не пытайтесь за 1 год накопить на таунхаус стоимостью 10 миллионов. Важно понимать, что если вы не обладаете масштабной корпорацией, таких высот добиться не удастся.
3. Развивайтесь не только материально, но и духовно. Читайте книги, просматривайте видео для мотивации. Изучайте право и бухгалтерский учёт, психологию личности. Стремитесь к тому, чтобы открыть собственный бизнес и ни от кого не зависеть.
4. Загруженный под завязку рабочий день не оставит вам времени на зависть. Вы перестанете думать о Маринке на крутой тачке или Коле, который заработал приличный доход за 3 месяца.
5. Записывайте в дневник все победы. Получили водительское удостоверение собственными силами? Отлично! Купили машину без мужа и кредита? Вы молодец! Старайтесь всегда двигаться вперёд, никогда не останавливайтесь. Пусть завидуют вам.

Способ №3. Проанализируйте ситуацию

1. Определите, с чем связана ваша зависть. Возможно, человек имеет определённую внешность. Но это факт вовсе не означает, что он красивее вас.
2. Поставьте себя на место объекта зависти. Наверняка успешные люди прошли много испытаний, чтобы добиться своего нынешнего состояния. В таком случае вы не вправе завидовать, не зная, что человек пережил.
3. Большинство талантливых и красивых людей жертвует собой ради достижения конкретной цели. Одни отказываются от семьи ради карьеры, другие бросают работу из-за детей. Учитесь рассматривать ситуацию со всех сторон, не идите на поводу у злости.
4. После анализа самого себя и других подводите итоги. У объекта зависти хороший дом и престижная должность, но в семье творится полный бардак.
5. У вас же, напротив, счастливый брак, но маленькая жилплощадь и обычная работа. Примите решение: что важнее? Далее отталкивайтесь от этого. Цените то, что имеете на данный момент.

Способ №4. Занимайтесь спортом

1. Как было упомянуто ранее, зависть порождается заниженной самооценкой. В современном мире большую роль играет физическая форма и другие внешние атрибуты (красивая одежда, автомобиль и пр.). Всё это напускное, но если порок вызван подобными особенностями, приведите себя в форму.
2. Девушкам стоит присмотреться к занятиям, которые помогут раскрепоститься, стать уверенной и коммуникабельной личностью. Сюда можно отнести все виды танцев, дыхательную и водную гимнастику, йогу, растяжку. Не лишним будет поход в тренажёрный зал и работа с железом.
3. Избавиться от зависти мужчинам можно несколькими способами. Первый - материальное благополучие, второй - сила (хорошая физическая форма). Запишитесь на бокс или в спортзал, накачайте грудные мышцы, пресс. Одним словом, станьте предметом зависти.

Способ №5. Следите за собственной внешностью

1. Если зависть вызвана красивой внешностью других людей, присмотритесь к себе. Прекратите заплетать волосы в пучок и постоянно причитать. Посетите уроки макияжа, научитесь правильно пользоваться косметикой.
2. Отправьте в мусор старые вещи и обувь, обновите гардероб. Подберите себе новый стиль в макияже, стрижке, одежде. Начните выделяться из толпы.
3. Уделите внимание ногтям на руках и ногах, посещайте маникюрный кабинет дважды в месяц. Не налегайте на вредную пищу, не позволяйте себе набирать лишние килограммы.
4. Обратите внимание на мелкие детали. К ним относятся ювелирные украшения, сумки, кошельки, парфюм. Выбирайте качественную продукцию, не стоит экономить.

Способ №6. Не сравнивайте себя с другими

1. Прекратите считать чужие деньги, обращать внимание на внешность знакомых или друзей. Не стоит полагать, что люди добились всего без труда. Вы не знаете, через что прошёл конкретный человек.
2. Избавьтесь от кумиров, если они заставляют вас сомневаться в себе. Зачастую подобные сведения о других людях не несут пользы. Вы будете сопоставлять собственные минусы с чужими плюсами. В конечном итоге наберётесь комплексов.
3. Если вы не можете справиться со сравнениями (они автоматически всплывают в голове), поступите иначе. Завидуете успешной подруге-карьеристке? Подумайте о том, что даже с высокой зарплатой она обделена личной жизнью и друзьями.
4. Для подкрепления методики возьмите лист бумаги и ручку. Напишите свои положительные качества, старайтесь придерживаться тематики, из-за которой вы испытываете злобу (деньги, жилплощадь, семейная жизнь и пр.). Уточните, чем конкретно вы превосходите других людей.

Прежде чем искать способы избавления от зависти, подумайте, откуда она появилась. Исключите все причины, затем работайте с оставшимися чувствами. Следите за внешностью и гардеробом, повышайте материальное и духовное благополучие, занимайтесь спортом. Прервите связь с объектом зависти, ставьте себя на место других. Имейте цели и стремитесь к ним, добивайтесь высот в карьере, устройте личную жизнь.

Видео: как избавиться от зависти

Как избавиться от зависти и злости: рекомендации психолога. Как перестать завидовать людям, подруге.

В своей предыдущей статье я дала определение зависти, пояснила ее причины и рассказала о том, к чему может привести зависть, если ее не контролировать и не снижать. В этой статье я дам рекомендации, которые помогут вам контролировать зависть к другим людям и снизить ее негативное влияние на свою жизнь. Я также скажу пару слов о том, что делать, если вам завидуют, как преодолеть неприязнь и осуждения со стороны окружающих.

Прежде всего, стоит принять тот факт, что каждый из нас периодически испытывает зависть к другому человеку, это естественное чувство и не стоит его стыдится. Несмотря на то, что зависть порицается и обществом, и религией, это чувство присуще всем людям, в особенности тем, кто наиболее рьяно осуждает других за чувство зависти. Мы не можем переносить в окружающих то, что не принимаем в себе.

“Не все то золото, что блестит”, или жизнь другого человека может быть не настолько хороша, как нам кажется. Социальные сети дают людям возможность создать желаемый образ себя и презентовать красивую картинку собственной жизни. Просматривая ленту новостей своих друзей мы порой ловим себя на мысли, что сравниваем свои достижения и успехи, своего партнера, уровень жизни и благополучия с тем, что демонстрирует нам наше окружение в своих фотографиях и постах.Иногда чужая жизнь нам представляется почти идеальной, такой манящей и желанной, что мы погружаемся в вязкое чувство зависти и скатываемся в неудовлетворенность собственной жизнь. Стоит помнить, что подавляющее большинство людей выставляют на всеобщее обозрение лишь лучшие моменты своей жизни, триумфы, которые нередко преувеличиваются, наиболее удачные фото. Никто не хочет показывать свои неудачи, проблемы и трудности, которые в той или иной степени всегда присутствуют в жизни каждого из нас.

Часто мы идеализируем то, чем обладает объект нашей зависти , будь то партнер, финансовое благополучие, образ жизни или внешность. Нам кажется, что все это ему досталось легко, что ему просто повезло. Кроме того, мы не задумываемся о подводных камнях обладания той ценностью, которой мы завидуем, о том, как в действительности она досталась объекту нашей зависти. Хотите такую же стройную фигурку, как у вашей подруги? А готовы ли вы 2-3 раза в неделю ходить в спортзал и бассейн, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных продуктов, в том числе ваших любимых пирожных и шоколада? А может быть вы завидуете коллеге, которую недавно повысили? В таком случае спросите себя, готовы ли вы выполнять ее обязанности, нести ответственность, которую предполагает данная позиция?

Есть замечательная притча о зависти .

Клерк, выйдя из канцелярии, взглянул на дворец императора с его сверкающими куполами, и подумал: “Как жаль, что я не родился в королевской семье, жизнь могла бы быть полной удовольствий, я бы делал, что хочу и жил бы как угодно мне!” И пошёл по направлению к центру города, откуда слышался ритмичный стук молотка и громкие крики.

Это рабочие строили новое здание прямо на площади. Один из них увидел клерка и подумал: “Ах, почему я не пошёл учиться, как мне велел отец, я мог бы сейчас заниматься не тяжёлым трудом, а переписывать тексты, и жизнь была бы такой лёгкой и, беззаботной и радостной”.

А император в это время подошёл к огромному светлому окну в своём дворце, и взглянул на площадь. Он увидел рабочих, клерков, продавцов, покупателей, детей и взрослых, и подумал о том, как, наверное, хорошо весь день быть на свежем воздухе, заниматься физическим трудом или работать на кого-то и совсем не думать о политике, жениться не по расчёту, заниматься чем хочешь, не бояться покушений и прочих сопутствующих высокого статуса. “Какая, наверное, простая и счастливая жизнь у моих подданных “, – с грустью подумал он.

Справиться со своей завистью помогает развитие осознанности , о которой я писала в статьях:

Если вы отдаете себе отчет, что и зачем вы делаете в каждый момент времени, вы способны это контролировать. Когда вы просматриваете фотографии ваших друзей и знакомых, или же когда подруга увлеченно рассказывает об очередном путешествии, или о ее чудесных отношениях с мужем, остановитесь и осознайте, что сейчас с вами происходит. Что вы чувствуете? Какие эмоции испытываете? Какие мысли приходят в голову? Если вы понимаете, что сейчас вы завидуете, используйте это чувство себе на пользу. Воспринимайте свою зависть как индикатор неудовлетворенности. Какая сфера вашей жизни требует перемен? Кроме того, бывает полезно спросить себя, а действительно ли я хочу то, чему сейчас завидую? Какова цена обладания этой ценностью и готова ли я ее заплатить?

Снизить негативное воздействие зависти помогает развитие благодарности . Научитесь ценить то, что вы имеете сегодня. Достигнув успеха, мы довольно быстро забываем о нем, увлекаясь новыми целями и новыми проектами. Не обесценивайте то, чего вам удалось достичь в своей жизни, вспомните, какие усилия вы приложили для этого и через что вам пришлось пройти. Хотя бы раз в день говорите “спасибо” себе и миру за то, что имеете, за тех людей, которые рядом, за те знания и навыки, которыми вы обладаете, за то благополучие, которое у вас есть. Помните, у миллионов людей, живущих на Земле, нет и половины того, что есть у вас, многие из них борются за выживание и мечтают о простых радостях жизни. Будьте благодарны за то, где вы есть сейчас, ставьте смелые цели и предпринимайте шаги к их достижению!

Если же вам завидуют и осуждают за ваши достижения, если кто-то распускает сплетни о вашей жизни, делает колкие замечания, критикует вашу внешность или личность в целом, просто вспомните и улыбнитесь этим людям в ответ. Понимание и сочувствие помогают преодолеть негативное отношение окружающих, которые видят этот мир иначе и ваша жизнь им представляется немного не такой, какая она есть на самом деле.

Если статья оказалась полезной для вас - поделитесь ею в соц сетях,
возможно для кого-то она будет вовремя и очень поможет!

В этой статье рассмотрим психологическую сторону личности, я говорю о зависти, которая больше присуща женскому полу. Для начала ответим на вопрос что такое зависть , а чуть ниже рассмотрим способы, которые помогут Вам избавиться от зависти. И чем быстрее Вы перестанете завидовать, тем лучше для Вас.

Что такое зависть?

Зависть – это разрушительная сила, которая сопровождается неприятным внутренним чувством. Как следствие, человек чувствует злость и недовольство. Это чувство возникает тогда, когда Вы наблюдаете успехи и благополучие других людей.

Например, Ваш сосед купил новую иномарку, а Вы, к сожалению, пока не можете себе этого позволить. И тут Вас охватывает приступ злости. Вы начинаете задаваться вопросом: «Почему ему так повезло, я что, хуже его?». Или Ваша подруга вышла замуж за мужчину Вашей мечты, и снова Вы чувствуете злость и чувство несправедливости.

Проще говоря, зависть возникает тогда, когда мы хотим иметь того же, что и другие, но к сожалению не имеем. Ведь если Вам не хочется иметь машину как у соседа, Вы даже не заметите, что он купил ее. А если Вы пока не готовы , то вряд ли Вы будете завидовать своей подруге. Зависти не будет, если Вас ничто не задевает на эмоции.

Можно сказать, что зависть это сравнение себя с другими . Многие люди говорят, что они никогда не завидуют, но это, всего скорее, сомнительная правда. Завидуют практически все, просто кто-то чаще, кто-то реже. Зависть это постоянное сравнение себя с другим человеком. И если в результате сравнения Вы обнаруживаете, что у Вас что-то хуже, чем у другого человека, у Вас начинает . Ниже приведена статистика категорий зависти.

Да и вообще, зависть считается грехом, это чувство, которое разрушает человека изнутри. Зависть может привести к тяжелым последствиям. Поэтому избавляться от зависти нужно обязательно, или хотя бы наните реже завидовать.

По наблюдениям, я заметил, что люди завидуют больше тем, у которых социальная дистанция короче. То есть Вы больше отреагируете на то, что Ваша подруга купила новые туфли, чем на олигарха, купивший особняк.

Самое интересное, что многие люди делят зависть на два вида: черная зависть и белая зависть . Но это заблуждение. Белой зависти не бывает. На самом деле это некое восхищение кем-то за его успехи и победы. В этом случае человек не сравнивает себя с объектом восхищения. Но как только человек начинает себя сравнивать, начинает испытывать неприятные ощущения, желание иметь тоже самое – это уже зависть, причем черная.

Еще один пример. Вы с другом занимаетесь спортом – бои без правил. И в один день состоялись крупные соревнования, в которых он принял участие и победил, а Вы не приняли участия в этих соревнованиях по той или иной причине. Вы искренне порадуетесь за него лишь в том случае, если полностью будете довольны собой (например, Вы уже были чемпионом таких соревнований). Но если Вы ни разу не побеждали в соревнованиях, то тут может наступить зависть. Всего скорее у Вас не получится искренне радоваться за своего товарища, так как у Вас возникнет желание обладать тем же.

Зависть – это конкуренция. Зависть всегда присутствует там, где Вы соперничаете с другими за что-то. Например, за какую-либо должность или погоня за признанием, быть лучшим в чем-то и так далее. Все мы соперничаем во всех областях нашей жизни. Но люди слишком разумны, чтобы это показывать. Но если Ваша подруга увела у Вас мужчину Вашей мечты, то вся цивилизованность тут же пропадает. Почему бы и волосы не повыдергивать. Конечно, тут возникает ревность, а ревность – это особый вид зависти. Например, девушка ревнует своей сопернице, потому что ей достается все мужское внимание, которое она тоже хочет иметь.

Человек всегда соперничает только по значимым для него областям. И всегда завидует тем, кто в этой области преуспел больше. Например, в спорте, в работе, в бизнесе, в личной жизни и так далее. Если же взять более конкретный пример женской зависти, то я не раз замечал, как некрасивые девушки ненавидят красивых девушек. Па статистике красивые девушки почти никогда не остаются без мужского внимания. Но это еще не все. Девушки часто сравнивают у кого грудь больше, у кого попа сексуальней, у кого глаза больше и красивши. Так же они сравнивают крутизну своих бойфрендов, уровни своих доходов и так далее. Женщины намного завистливей, чем мужчины, так как они намного эмоциональней.

Причины зависти

Причины зависти очевидны – неудовлетворенность в чем-либо: деньгах, любви, признании и уважении, внешностью. У Вас не может возникнуть зависть к победившему в соревнованиях товарищу, если Вы тоже были чемпионом.

Избавиться от зависти не всегда удается сразу. Со временем эта зависть сама пропадает, так как Вы смиряетесь с положением вещей. Но чтобы Вам перестать завидовать, для начала нужно:

Прекратить себя сравнивать с другими людьми. Примите себя и свою жизнь такой, какой она есть. Ведь в Вашем окружении есть люди, которые Вам завидуют.

Дискредитируете для себя то, чему Вы завидуете. Например, Ваш друг , стал зарабатывать большие деньги, а вот времени стало меньше, жена его постоянно ругает, у него стало больше проблем, и он плохо спит. Вы уверены, что хотите оказаться в его шкуре?

Ищите преимущества. Например, если Ваш товарищ победил в соревновании, скажите себе: «Он уже стал чемпионом, а я скоро стану. И скоро меня ждет эта минута славы, в то время как его уже забудут» .

Найдите людей, которые живут гораздо хуже, чем Вы. Например, Вашего коллегу повысили, его власть и зарплата увеличилась в разы, зато другого коллегу уволили и теперь ему надо искать другую работу. Как же хорошо Вам, у Вас есть работа, стабильный доход и уверенность в завтрашнем дне.

Хорошенько подумайте, действительно ли Вам нужно то, что вызывает зависть. Например, Ваша подруга купила «BMW» . А он Вам действительно нужен, ведь у Вас нет водительских прав?

Или же Вы завидуете коллеги, потому что его повысили на ту должность, на которую Вы хотели. А Вы послушайте его. Наверняка груз бОльшей ответственности не дает ему спать, меньше свободного времени, постоянные проблемы на работе, выговоры со стороны босса. Может ему хочется оказаться на Вашем месте? Мы замечаем только видимую сторону, а именно: деньги, слава, признание, но мы не видим, что творится за кулисами. Возможно, человек и выглядит на публике , но в душе он хочет покоя, отдыха и свободного времени. Многие люди шли к успеху через годы страданий, а мы об этом узнаем только потом.

Просто переживите. Зависть к объекту все равно пройдет. Это произойдет потому, что Вы привыкните к положению вещей, то есть Вы начнете думать, что так оно и должно быть, либо Вы переключитесь на другой объект зависти, который тоже позже пройдет.

Обратная сторона зависти

Зависть является движущей силой, побуждающего человека к действиям. Многие люди из-за бесконечного чувства зависти добились в своей жизни огромных успехов. Зависть это не всегда разрушающая сила, это, иногда, сильный мотиватор. Если Вас такая мысль не обнадеживает, то постарайтесь посмотреть на все под другим углом. Проанализируйте успехи других людей и постарайтесь понять, что именно привело его к таким результатам. Может это воля, упорство, трудолюбие? Осознайте, что Вы тоже этого достойны! Составьте действий и начните двигаться к своей .

Как избавиться от зависти, что такое зависть, как перестать завидовать

Зависть может ощутить любой человек, даже тот, жизнь которого складывается успешно.

Это негативное чувство неизменно влечет за собой появление выраженного дискомфорта, ощущения собственной неполноценности, (таких как печаль, раздражение, гнев).

Некоторые люди начинают ненавидеть человека, которому , и могут попытаться серьезно навредить ему: инициируют травлю в коллективе, применяют насилие, вплоть до попытки убить.

Как бороться с синдромом эмоционального выгорания? помогут вам!

Что это за чувство?

Зависть — это негативное чувство, которое возникает, когда человек видит успехи других людей, их положительные качества, возможности, удовольствие, радость и осознает, что хочет того же самого.

Это чувство наиболее сильно, когда вероятность получить то, что есть у другого, минимальна или отсутствует вовсе. Больные завидуют здоровым, старики — молодым, бедные — богатым.

Но зависть не расцветает на пустом месте. Люди, которые довольны своей жизнью, имеют адекватную (не заниженную и не завышенную) и сумели многого добиться, редко завидуют.

Может возникнуть легкая зависть , которая не будет сопровождаться глубокими негативными чувствами.

Если же человек недоволен своей жизнью, чувствует себя неполноценным, имеет букет комплексов и нереализованных мечтаний, он будет часто испытывать это ощущение.

Какие эмоции вызывает зависть? Эмоции, которые могут возникнуть на фоне зависти:

• грусть, печаль;
• раздражение;
• , злость, гнев;
• (например, вызванное мыслью, что добиться того же не удастся никогда, как ни старайся);
• обида.

Каждая из этих эмоций может иметь разную выраженность или отсутствовать вовсе.

К примеру, спокойный, миролюбивый меланхолик вряд ли испытает гнев и злость, но наверняка почувствует печаль, тоску, .

Зависть относится к чувствам. Существует разница между чувствами и эмоциями : чувства всегда привязаны к какому-либо объекту, а эмоции такой привязки не имеют.

Виды зависти

Основные виды:

Каждый из этих типов могут проявляться в разной степени и переходить друг в друга, а также смягчаться, особенно если завидующий человек осознает, что поступает не лучшим образом, и постарается найти пути решения.

Почему это плохо?

В обществе распространена стигматизация негативных чувств, поскольку они портят образ «идеального» человека , на которого нужно ориентироваться.

Человека, который не грустит, не болеет психическими заболеваниями, всегда в хорошем настроении, печалится только по очень весомым поводам, не злится, много зарабатывает, никогда не бывает уставшим и неработоспособным, имеет массу развитых навыков и никогда никому не доставляет проблем. Даже себе.

Но правда в том, что люди на протяжении жизни будут сталкиваться с негативными чувствами и эмоциями, бороться с ними, находить способы успокоения. Это неизбежно .

Отрицательные чувства имеют весомое сходство с положительными: и те, и другие являются реакцией на существующую действительность, на создавшиеся условия.

Люди не способны запретить себе ощущать негативные и положительные чувства, а могут лишь вовремя среагировать на их появление и определить, как именно нужно повести себя.

К каждому негативному чувству следует относиться как к чему-то, с чем нужно работать , как к задаче, которую нужно решить.

Если человек, позавидовавший кому-то, начнет себя усердно стыдить за это, сердиться на себя, пытаться загнать ощущение поглубже, это лишь усугубит его психическое состояние , добавит тревожности, усилит чувство неполноценности.

Подавлять негативные эмоции — в принципе плохой путь, повышающий риски развития и ментальных заболеваний, увеличивающий уровень .

Важно признать существование того или иного отрицательного чувства и начать искать конструктивное решение, которое позволит избавиться от неприятных ощущений и одновременно не приведет к совершению противоправных действий.

Отрицательные чувства, включая зависть, действительно можно назвать плохими. Главным образом потому, что они создают внутреннее напряжение, притягивают другие неприятные эмоции, болезненные воспоминания.

Но сам факт того, что человек почувствовал их, не делает его плохим. Все мы в разные периоды жизни ощущаем негативные чувства, стараемся бороться с ними, и это нормально .

Важно правильно реагировать на зависть. Искать пути ее устранения, не позволять себе взращивать ненависть, не вести себя неадекватно, не обижать никого.

О людях прежде всего говорят поступки. И плох не тот, кто позавидовал. Плох тот, кто пошел на поводу у этого чувства и причинил кому-то вред.

Отрицательные стороны

Почему нельзя завидовать? Главные негативные стороны:

Если человек пойдет на поводу у зависти, он может совершить массу плохих поступков , чаще всего включающих:

Как влияет на человека, которому завидуют?

К каким действиям подталкивает зависть?

Один или несколько активных завистников способны серьезно ухудшить жизнь человека, которому завидуют.

Последствия деятельности завистников :

Чтобы побороть плохое чувство, прислушайтесь к советам психологов.

Как научиться не завидовать? Как жить своей жизнью?

Полностью исключить вероятность появления зависти невозможно, но можно снизить ее.

1. Боритесь с психическими болезнями, страхами, комплексами. Чтобы сильная зависть могла появиться, необходимо, чтобы человек не был доволен собой и своей жизнью, чувствовал себя недостаточно хорошим.

   Избавиться от зависти невозможно, если не начать работать с первопричинами ее появления. С этим помогут квалифицированные психологи и психотерапевты.

2. Определите, чего Вы хотите от жизни. Подумайте о том, что доставляет Вам радость, и о том, какой Вы желаете видеть собственную жизнь, где стремитесь работать, с кем хотите общаться. Составьте план действий и постарайтесь ему следовать.
3. Откажитесь от общения с людьми, для которых зависть и ненависть — основа жизни. Сложно не завидовать окружающим, если все близкие друзья — такие же завистники, для которых в радость собраться и начать обсуждать тех, кто живет лучше, оскорблять их, высмеивать.
4. Вспомните, за что Вы можете ценить себя. Подумайте о своих талантах, навыках, умениях, положительных чертах. Постоянно напоминайте себе, чего Вы стоите, особенно в сложные жизненные периоды. И старайтесь совершенствоваться.
5. Чаще общайтесь с приятными людьми, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь тем, что приносит Вам положительные эмоции. Также полезно найти хобби, которое увлечет Вас, даст возможность расслабиться после сложного дня, снять внутреннее напряжение, найти единомышленников.

Это поможет Вам сделать собственную жизнь приятной, интересной, яркой , такой, частью которой хочется быть постоянно.

Если человек избавился от ментальных заболеваний, научился ценить себя , понял, в чем действительно нуждается, зависть не будет его грызть.

Иногда она может появляться, но будет слабой, такой, с которой можно легко справиться.

Можно ли перестать завидовать другим? Как избавиться от зависти и стать успешным?

Важно разделять понятия «избавиться от зависти» и «стать успешным». Успех состоит из множества элементов, поэтому, избавившись от негативного чувства, автоматически успешным Вы не станете. Для того, чтобы достичь успеха, необходимо :

• планомерно работать над собой и своей жизнью;
• работать с негативными эмоциями, учиться правильно реагировать на них;
• постоянно развиваться, получать новые навыки;
• выходить из зоны комфорта;
• уметь справляться со стрессом;
• вовремя лечить ментальные и соматические болезни;
• смотреть конструктивно на реальность и использовать все условия для того, чтобы добиться желаемого;
• уметь определять приоритетные задачи.

По-настоящему способный и целеустремленный человек даже собственную зависть способен превратить в орудие для достижения высоких результатов: например, начать использовать ее как энергию для подпитки собственной мотивации, отказавшись при этом причинять кому-либо вред.

Что делать, когда завидуешь ты и когда завидуют тебе? Мнение клинического психолога: