Невероятно эффективная техника исполнения желаний. Метод исполнения желаний. Самопрограммирование Метод записи желаний на подсознание

Реальная история о подруге Ольге, которая давно хотела, но не могла купить машину. Пять лет прошло после страшной аварии, но Ольга не торопилась с тем, чтобы снова сесть за руль. За подругу я очень переживала, всячески поддерживала ее, водила по салонам и регулярно знакомила с новинками авторынка. Но постоянно наталкивалась на потухший взгляд Оли:

— Я хочу купить машину и снова водить. С работой начались проблемы, не успеваю, шеф уволит… Но мне так страшно!

Каждый разговор заканчивался слезами подруги, которыми она оплакивала свою материальную неспособность и профессиональные неудачи.

Я устроила Оле встречу с моим знакомым психологом. Встретились в непринужденной обстановке, и вот уже через час психолог ей говорит:

— Ты помнишь каждый момент аварии и постоянно её переживаешь вновь. Подсознание – так устроено, что оно тебя ограждает от повтора, оно чувствует угрозу и блокирует твою моральную готовность снова купить машину и водить. А дальше ты начинаешь играть по его правилам – ты придумываешь проблемы, которых нет, чтобы оправдать этот блок.

И тут я закивала:

— Да, да! Ты говоришь, что у тебя денег не хватает. Но тебе же кредит одобрили на прошлой неделе, помнишь?

Психолог взял салфетку, написал «депрограммирование» и велел вычитать всё, что найдет по этому запросу. И Оля потерялась и моего поля зрения на месяц.

Разлука с подругой стоила того: теперь она частенько забирает меня с работы на своей нулёвой иномарке. Оля часто теперь рассказывает мне, как исполнять желания с помощью подсознания. Так она смогла избавиться от страха вождения, справиться с надуманными материальными проблемами.

За месяц она прошла курсы экстремального вождения и удачно приобрела машину. Это было её самое заветное желание, исполниться которому мешала она сама.

Согласно программе мы автоматически воспринимаем информацию и реагируем на нее. Ольга не могла купить машину не из-за нехватки денег. Ей мешал страх снова попасть в аварию. Подсознание на уровне инстинктов останавливало от покупки авто.

Так не могут завести семьи когда-то обманутые мужчины и женщины. Поэтому одни не едут в другую страну отдыхать. Другие избегают публичных выступлений люди, которые потерпели неудачу на школьной сцене.

Успешные предприниматели избегают слияния и выгодных партнерских отношений. Они объясняют это тем, что привыкли доверять только себе и руководствоваться своими интересами. И это не эгоизм! Это программа, согласно которой человек защищается.

Заставить исполниться желания можно, если использовать методы и техники исполнения желаний через подсознание:

Перепрограммирование.
Депрограммирование.
Благодарность.

Перепрограммирование нацелено на изменение отношения к проблеме, которая является барьером для исполнения желаний.

Например, вы хотите получить повышение. Вам может мешать страх перед начальником, поэтому вы не подходите к нему с этим вопросом. Вас может пугать объём и уровень обязанностей, с которым вы можете не справиться. Во всяком случае, существует блок – страх.

Согласно одной из техник перепрограммирования – «Золотое сечение» — составляем текст из 27 слов, в котором фраза «получить повышение» будет находиться на месте 16 и 17 слова. Это идеальная позиция для внедрения установки в подсознание. Записываем весь текст на диктофон, прослушиваем запись непрерывно не менее получаса в течение двух недель.

Перепрограммирование использует аффирмации, гипноз и такие аудио программы как получившаяся диктофонная запись.

Результатом всех приёмов будет:

идея;
воодушевление;
подъём сил;
уверенность в себе.

Ваши мечты могут быть навязаны родителями, друзьями. Перед тем, как исполнять желания с помощью подсознания, определитесь чего вы действительно хотите.

Минус такого метода – самовнушение и самообман. Ваше желание – повышение – не сбудется, если вы ленивы, не обладаете необходимыми навыками, не растёте профессионально, опаздываете на работу. Вы не решаете проблему, которая со временем напомнит о себе, и ваше пассивное ожидание обернутся увольнением.

Депрограммирование отличается тем, что оно не меняет ваше отношение к проблеме, а устраняет её. Для этого человек находит источник проблемы, причины страха, работает на их замещение и ли отмену.

EFT (Техника Эмоциональной Свободы)

Эмоциональное освобождение от блока происходит в ходе сеанса, который состоит из пяти этапов:

Оцените проблему, которая мешает исполниться вашему желанию. Например, вы мечтаете открыть булочную по франшизе. Вас останавливает неуверенность в своих силах (боитесь не справиться, чувствуете страх неудачи). Формулируем и оцениваем это препятствие по десятибалльной шкале.

Проблема должна быть сформулирована максимально конкретно: «я не верю в то, что смогу открыть булочную», «болит голова», «ненавижу начальника», «боюсь летать на самолете» и подобное.

Устраните внутреннее сопротивление и настройтесь на следующий этап. Включаем нашу формулировку в предложение: «Даже несмотря на __ я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Наш пример звучит так: «Даже, несмотря на то, что я не верю в то, что смогу открыть булочную, я люблю, прощаю и принимаю себя». Повторяем три раза и одновременно постукиваем в точку на ребре ладони под мизинцем (Точка Карате).
Выполните таппинг. Постукиваниями проходим все энергетические точки верхней части тела с одной стороны:

начало брови,
внешний край глаза,
скула под глазом,
под носом (над губой),
подбородок (под нижней губой),
начало ключицы,
под рукой (подмышка),
большой палец,
указательный палец,
средний палец,
мизинец.

На каждую точку приходится по 7 постукиваний двумя пальцами и повтор установки.

Далее таппинг переходит в точку между ниже косточек безымянного пальца и мизинца (Точка Связи, Точка Гаммы). Установку не произносим. Постукивания сопровождайте следующими действиями:

закройте глаза;
- откройте глаза;
- переведите глаза вправо вниз;
- переведите глаза влево вниз;
- сделайте глазами полный круг в одном направлении;
- повторите глазами полный круг в противоположном направлении;
- «помычите» в течение пары секунд (для вибрации);
- считайте до 5;
- снова «помычите» в течение пары секунд (для вибрации);

После этого повторите таппинг от начала брови до мизинца.

Глубоко вдохните и выдохните, оцените проблему по десятибалльной шкале вновь. Если оценка снизилась хотя бы на один балл, то вы всё сделали правильно.

Добивайтесь снижения оценки с повторением циклов с небольшой корректировкой установочной фразы: «Даже, несмотря на то, что я всё еще не верю в то, что смогу открыть булочную, я люблю, прощаю и принимаю себя». С каждым разом логически изменяйте формулировку, а при повторе ее в ходе терапии вкладывайте в нее те эмоции, которые испытываете (злость, расстройство, негодование, раздражение).

Результатом станет ваше эмоциональное освобождение, вы можете неожиданно понять, что на самом деле вы не боитесь открыть булочную, а не до конца понимаете, как это надо сделать. А дальше вы находите способ осуществить желаемое.

BSFF (Стань Свободным Быстро)

Техника блокирует предубеждения человека, которые мешают осуществлению его мечты. Происходит это по схеме:

Чего я хочу? Берем пример Ольги, наша цель – купить машину.
Что я чувствую? Ответы записываем на листе бумаги: «я боюсь погибнуть в аварии», «я боюсь агрессии других водителей», «мне лень зарабатывать на машину», «возможно, я плохой водитель», «если я попаду даже в маленькую аварию, мне будет очень стыдно», «я должен заново изучить ПДД и сдать на права» и другие. Заканчиваем позитивной мыслью: «я с удовольствием сяду за руль», «у меня будет своя машина».
Выбираем слово-код. Ларри Нимсом – автор методики – советует:

«Просто выберите слово или короткую фразу, которую Вы хотите использовать. Лучше выбирать слово, которое не содержит сильного эмоционального заряда, например, слово «деньги» не подходит.

Примеры ключевых слов, которые использовали наши клиенты: потрясающе, Динамит, Я могу сделать это, Мир, Радость, Вперед, Будь свободным, Свет, Свобода, Ура».

Вставляем в инструкцию:

«Данная инструкция для тебя, мое подсознание. Всегда, когда я замечу проблему и произнесу ключевое слово «Динамит», ты устранишь проблему и её корни эффективным способом. Я благодарю тебя за то, что ты всегда являешься моим верным слугой. Конец инструкции»

Применяем инструкцию к каждому пункту написанного или распечатанного на листе списка (п.2), для этого читаем убеждение и произносим кодовое слово до появления зевоты. Как только она появилась – переходим к следующему пункту.
Заканчиваем фразами, которые так же повторяем до зевоты:

«Сейчас я устраняю навсегда все проблемы, которые связаны с моей целью — купить машину. Динамит»

«Сейчас я прощаю всех людей, которые связаны с моей целью — купить машину, я прощаю весь мир и себя. Я сделал для этого всё возможное. Динамит»

Результат – повышение стрессоустойчивости. То, что мешало двигаться навстречу мечте, перестает вводить в ступор, пугать и волновать. Вы купите машину, так как не будете бояться показаться на дороге неуверенным водителем, победите лень и предубеждения.

Другие техники депрограммирования – ПЭАТ и Аспектика – работают по тому же принципу. Они устраняют негативную эмоциональную основу, нейтрализуют отношение к проблеме.

Благодарность

Люди рады вам помогать и выполнять ваши просьбы, когда получают благодарственный отклик. Если вы не скажете спасибо человеку, который выручил вас с деньгами или дал дельный совет, в следующий раз он может отказать. С Вселенной дело обстоит так же – она может перестать выполнять наши желания.

Отблагодарить Вселенную (Бога, Всевышнего, Космос) поможет блокнот. Пронумеруйте 21 страницу и подпишите каждую: «Моя благодарность Вселенной сегодня». День за днём записывайте 21 причину сказать спасибо.

Благодарите чашку кофе с утра, за улыбку близкого человека, за хорошее настроение, за здоровье близких, за вовремя пришедший транспорт, за внимательность шефа, который помогает вам совершенствоваться.

Благодарность Вселенной сопровождайте внутренней благодарностью самому себе за мужество и решительность в профессиональных вопросах, за внимательность к любимым, за исполнительность и надежность по отношению к друзьям. Проговаривайте: «Я благодарен себе, что сохраняю свою жизнь», «Я признателен себе за то, что прочитал эту книгу», «Спасибо себе за материальную уверенность в завтрашнем дне».

На лист можно добавить вторую колонку «Хочу поблагодарить» и благодарить за исполненные желания (представьте, что они уже сбылись): «Спасибо за новый дом», «Спасибо за повышение на работе», «Спасибо за то, что я полностью здоров».

Итого

Страхи и предубеждения мешают нам быть счастливыми. Они легко устраняются из подсознания на эмоциональном уровне.

Используйте эти техники работы с подсознанием для достижения целей, и главным результатом работы с подсознанием и исполнения желаний будет новый этап самосовершенствования. Любые желания исполняются у того, кто уверен в себе, а эту уверенность почувствуют и окружающие.

17.01.2016

Лучшая техника исполнения желаний Джона Кехо: закладка мыслей

Дорогие читатели, хочу вам представить одну из мощнейших техник исполнения желаний. Техника эта описана в книге «Подсознание может все» Джона Кехо и называется «закладка мыслей».

Вы согласны, что исполнение вашего желания вызовет в вас множество эмоций? Какие они: яркие, сильные, радостные?

Важно! Наверное, вы подтвердите, что в момент, когда вы понимаете, что произошло что-то очень хорошее, вы бурно радуетесь. Я тоже радуюсь. И это невероятно полезно, как показала практика. Я не ожидала, но

А как вы будете радоваться в тот момент, когда исполнится ваше желание? Именно в тот самый момент, когда вы осознаете: вот, я держу в руках вещь, о которой так долго мечтал или — вот произошло то событие, которое я визуализировал…

— Невообразимо! Супер! Неужели? Это свершилось?!

Вот, именно сейчас вы немного поняли, как делать упражнение «закладка». А теперь читайте подробнее цитату из книги:

Закладка мыслей

Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению. - Лиллиан Уайтинг

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы, причем на ней будут менеджеры и руководители. Если вы справитесь с этой задачей, то есть шанс получить повышение. Эта презентация очень важна для вашей карьеры. Вы решаете применить прием «закладки мыслей», в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Ваше выступление произвело на всех впечатление. Все уже позади. Вы справились с этим - провели великолепную презентацию!

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого.

Здесь в игру вступает ваше воображение.

Как вы себе представляете свои ощущения от удачной презентации? Что вы будете при этом испытывать: возбуждение, окрыленность, бурную радость или успокоение, а может быть, нервную дрожь? Какова бы ни была ваша реакция, мысленно представьте свои чувства, пропустите их через себя. Живите с ощущением уверенности, что вы уже добились желаемого.

Не стремитесь к тому, чтобы все получилось хорошо. Просто закрепите это в сознании как уже свершившийся факт. Замените установку: «Все должно пройти успешно» на «Все прошло успешно». Все уже позади, вы сделали это, поэтому наслаждайтесь победой от достигнутого. Поздравьте себя. Кричите и прыгайте от радости. Вновь и вновь трепещите от чувства, что достигли цели.

При этом не стоит уделять особого внимания мысленным картинам того, как вы осуществляете задуманное, хотя такие образы неизбежно будут возникать у вас в голове. Вас должны больше интересовать физические ощущения от достигнутого: румянец на щеках, бешено колотящееся сердце, вспотевшие ладони.

В Библии ученики Христа просят его научить их молиться, (Вы вправе верить или не верить учению Библии. Однако она содержит много полезного о работе мозга.) Иисус ответил: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, - и будет вам». Заметьте, он говорит: вы должны верить, что получили, - не получите, а уже получили - именно поэтому вы и получите. Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире - мире мыслей и творческой энергии.

Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Я расскажу случай, который произошел с двумя моими хорошими друзьями - Биллом и Дженет Хендерсон. Хендерсоны переезжали из деревни в город. Они хотели купить дом, способный вместить их постоянно растущее семейство. Естественно, дома в городе намного дороже деревенских, а семья у них немаленькая, и им нужен был большой дом. У Хендерсонов были и особые требования: им нужен был не только большой дом, но и большой тенистый двор, и все это по доступной цене. Все в один голос твердили, что они никогда не найдут его за те деньги, которые собирались заплатить, но Хендерсоны никого не слушали. Билл уже применял силу мозга на работе и в общении с семьей и убедился в ее действенности. Он подключил Дженет, и вместе они мысленно представляли свой будущий дом.

Два месяца спустя они позвали меня в гости в свой новый дом. Мы бродили по огромному саду. При взгляде на эти деревья, кустарники и цветы создавалось впечатление, что они перевезли с собой в город кусочек деревенской глуши. Затем меня ждала целая экскурсия по дому. Он был достаточно просторен, чтобы каждый из детей получил по собственной комнате; имелся и кабинет, и комната для отдыха - и все это за ту цену, на которую они и рассчитывали!

Просто сказочно! - сказал я. - Вы не считаете просто чудом, что вам удалось найти такой дом?»

Ответ Билла показал настолько глубокое понимание возможностей мозга, что я никогда его не забуду, - Нет, - сказал он. - Мы даже не удивились. Мы мысленно представляли себя. хозяевами такого дома еще два месяца назад».

Он сказал это с огромной уверенностью. В конце концов, он показывал то, что считал своим еще два месяца назад. Билл и Дженет заявили свои права на дом во внутреннем мире, там они уже владели им. Там они использовали решительные слова и интонации и ни секунды не колебались. Они не думали о том, где и когда найдут желаемый дом, - просто работали с ощущением, что дом будет им принадлежать. В мыслях они уже «владели» им. Не именно этим домом, который мне показывали, - тогда они и не догадывались о его существовании. Но они точно знали, чего хотят, и именно это укореняли в мыслях каждый день, пока желаемое не стало явью.

Сегодня Хендерсоны не только применяют метод закладки мыслей и другие приемы использования силы мозга, но и обучают им своих детей, чтобы те также добились благополучия и успеха в жизни. Может ли родитель оставить своим детям наследство богаче, чем понимание заложенных в них природой возможностей?

Мы все обладаем такой силой. Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.

Как и в случае с визуализацией, именно повторение и настойчивость отличают метод закладки мыслей от бесполезных фантазий. При этом вы не живете иллюзиями. Вы не витаете в облаках дни напролет, буквально веря, что имеете то, чего у вас на самом деле нет. Закладка - это мыслительное упражнение, занимающее около пяти минут в день, этакий пятиминутный взрыв энергии, который вы создаете для себя регулярно, не пропуская ни дня. Важность повторения невозможно переоценить. Как и для всех остальных мыслительных приемов, эпизодическое применение этого метода малоэффективно. Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь. Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире.

ДВА УСЛОВИЯ УСПЕШНОГО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА ЗАКЛАДКИ МЫСЛЕЙ

Всегда применяйте этот прием с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремитесь.
Делайте это регулярно, буквально каждый день, по крайней мере в течение пяти минут. Намного лучше выполнять этот прием по пять минут ежедневно, чем целый час раз в неделю.

А если вам интересно подробнее узнать о моем личном опыте материализации желаемого, приходите на бесплатный мастер-класс по исполнению желаний.

Раз мы весь этот мартовский номер говорим о , стоит открыть и свои карты, рассказав о «рецепте» с внутренней «кухни» ELLE. По частоте упоминания фраза «Подсознание может все» бьет в последние месяцы в нашей редакции все мыслимые рекорды и прочно «застряла» в лексиконе даже самых скептически настроенных fashion-обозревателей (не поддался лишь отдел выпуска). Когда ежедневно у вас перед глазами как свершившийся факт возникают « », «немыслимые приключения», «вголовенеукладывающиеся гонорары» начинаешь невольно задумываться - а и правда подсознание может все? Конкретные примеры того, что мысли материальны, вы регулярно видите у нас на обложке или встречаете в эксклюзивных материалах номера. «Подумать об этом герое не могли?» Еще как могли! Подумали - и он материализовался! Но, как оказалось, большинство людей именно на это самое «подумать» часто даже не осмеливаются - тогда мы и решили посвятить всемогущему подсознанию собственный материал.

ОСТАНОВКА ПО ТРЕБОВАНИЮ

Мы немного лукавим. Сама эта присказка, или лозунг про подсозание, - не что иное, как название психолога Джона Кехо, популярного в начале восьмидесятых. Как и мода, идеи психологии часто цикличны, и сегодня заветы Кехо, как трибьюты от Versace, звучат с новой громогласной силой.

Помните нашу летнюю публикацию (№ 19, август, 2017. - Прим. ELLE) о том, как востребованный fashion-фотограф Дусан Релджин по совету близкой подруги, арт-гуру Марины Абрамович, ушел на неделю голым в лес, чтобы отключиться от городской суеты и открыть для себя механизмы работы собственной души? Оказывается, еще до Абрамович и Релджина этот метод активно практиковал Кехо. В отличие от Дусана, Джон прожил в лесу отшельником в общей сложности три года, с 1975-го по 1978-й. После этого эксперимента он разработал довольно простую программу по развитию силы мозга и специальный курс лекций, который произвел фурор.

Достаточно сказать, что самый знаменитый адепт теории Кехо - актер-миллионер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер. «Еще совсем маленьким мальчиком я мысленно представлял себя таким, каким мне хотелось бы быть. В своих мыслях я никогда не сомневался, что стану именно таким. Мозг поистине уникален. Еще до присвоения мне „Мистер Вселенная“ я уже воображал себя побеждающим в этом турнире. Главный приз был моим. Я столько раз мысленно выигрывал его, что уже не сомневался, что так оно и будет. То же вышло и с моей карьерой в кино. Я представлял себя талантливым актером, . Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет».

Научное обоснование для своей теории Джон Кехо нашел в работе лауреата Нобелевской премии по физике Брайана Джозефсона о материи и мозге, в которой утверждалось, что все мыслительные процессы намного более тесно связаны с физическим миром, чем люди предполагают. Эту мысль, в прямом смысле слова, подхватил декан Принстона Роберт Дж. Джан, который разработал программу по изучению «роли сознания в выявлении материальной действительности»: «Наше подсознание порождает энергию в ее тончайшей и наиболее динамичной форме. Это помогает понять, почему наши фантазии, желания и страхи оказывают влияние на внешние события, и объясняет, как материализуется созданный мозгом образ».

ЛЖИВЫЕ ОБЕЩАНИЯ

У теории про подсознание есть и свои подводные камни. Оказывается, не всякому наитию можно доверять. Это как с собственным телом: можно месяцами системно работать в фитнес-зале и наконец заполучить подтянутую фигуру, а можно сделать пластическую операцию или банально использовать фейстюн, чтобы поставить удачный кадр в инстаграме. От чего вы почувствуете большее удовлетворение? И что окажется по факту более ценным?

Подсознанию нужны регулярные тренировки, а не эффектные, но все-таки очень поверхностные фильтры-обманки. Оно накачивает мышцы только в одном случае - когда ты начинаешь делать все осознанно. Только такому подсознанию можно доверять. Особенно сложно вести этот разговор во время наших вечных цейтнотов и дедлайнов. Парадокс, но в XXI веке самое банальное состояние - покоя и осознанности (Какой вкус у этой шоколадки? Какой аромат у цветка? Какой жесткости подушка?) - нашим современникам оказалось почти неведомо. Может, хватит бежать, заглатывать, прожигать, стрессовать?

Когда вы научитесь осознанной бытовой деятельности, можно переходить к следующему этапу - медитации. Она помогает притормозить, дать себе время.

Третья ступень - «избавиться от мусорного сознания». «Нужно внимательно следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом, - наставляет Кехо. - Критически взгляните на свой образ жизни. Вы твердите, что стремитесь к финансовому процветанию, однако все время жалуетесь на недостаток денег и дороговизну. Вы зацикливаетесь на том, чего не имеете, вас пугают приходящие счета, вы тревожитесь и мучительно раздумываете, как справиться с ситуацией. Вы стремитесь к финансовому достатку, но сознание ваше настроено на отсутствие денег и переживания, и вы никогда этого достатка не добьетесь». Возможно, вам хочется быть более сексуальной, чувственной, уверенной в себе, однако вы постоянно думаете, как вы неуклюжи, закомплексованы, не умеете флиртовать, раз за разом напоминая себе о собственных недостатках. С таким подходом вы вряд ли станете тем, кем хотите. Вы можете даже мечтать о физической привлекательности, но в вашем сознании плотно укоренилась слабость, а заветное желание приобрело формы отчаянной надежды. Одними желаниями делу не поможешь. Надеяться на то, что что-то изменится, не имеет смысла. Чтобы сдвинуться с мертвой точки, необходимо в корне перестроить свой образ мыслей. Вспомните про постулаты ученых - окружающая действительность может измениться только после того, как вы выработаете новый тип сознания, но никак не раньше.

На этом этапе отлично помогает визуализация. Она напрямую связана с нашим подсознанием.

«Визуализация - это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла, - объясняет Джон Кехо. - Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, и получающим желаемое. Допустим, вы хотите развить уверенность в себе. Используя воображение, вы представляете себя уверенной личностью. Мысленно вы совершаете смелые поступки и свободно общаетесь с самыми разными людьми. Вы воображаете ситуации, которые обычно вызывают у вас затруднения, и представляете, что действуете в них легко, непринужденно и добиваетесь успеха. Можете даже вообразить, как ваши друзья и коллеги говорят вам комплименты, поздравляя с приобретенной уверенностью в себе. Вы чувствуете гордость и удовлетворение как от того, что стали уверенным в себе человеком, так и от произошедших в результате перемен. Вы представляете себе, что могло бы и будет происходить с вами, и живете, как будто это происходит в реальности».

Вот еще одна небольшая «инструкция к применению», которая наверняка возбудит ваше подсознание, а заодно, как мы уже знаем, и всю вселенную. Для начала четко определите для себя, чего вы хотите: мужа-француза, повышение на работе, секса с коллегой, пиджак Gucci с обложки мартовского номера ELLE или шубу - с январской. Расслабьтесь, глубоко вздохните, отвлекитесь от дел, а еще лучше - выключите телефон. Для полного расслабления, как показывает практика, будет достаточно двух минут. А затем в течение пяти минут просто представляйте желаемое. Всегда воображайте свои цели так, будто все это происходит прямо здесь и сейчас.

Небольшая оговорка: в психологии существует два вида визуализации, которые задействует подсознание. Точная - это сцены, диалоги, картинки в мельчайших деталях, будто по написанному сценарию, который проигрывается несколько раз. И свободная визуализация: когда вы задаете подсознанию «тему разговора», а оно «пускается во все тяжкие» - образы и мысли, как в клипе, сменяют друг друга, главное - следить за их позитивной направленностью. Используйте оба метода, чередуя их друг с другом. И не реже одного раза в день! Помните про «бицепс, трицепс и упругие ягодицы», которые должно накачать ваше подсознание. Главное здесь - практика. Если вы регулярно занимаетесь визуализацией, ваши виртуальные миры будут становиться все подробнее, детальнее... Пока сам мозг постепенно не начнет воздействие на вашу жизнь.

Вместо послесловия - еще один тренинг в духе «нового Кехо». Ниже на этой странице вы видите столбик «потока сознания». Точнее, целый поток подсознания. Возьмите ручку или любой цветной выделитель текста и сконцентрируйтесь на первой в столбике фразе. Совершите эту остановку по требованию и всерьез подумайте о желаемом. Думайте так, будто ваша мысль, как в арт-работах Трейси Эмин, написана неоновыми буквами на стене. Не давайте мыслям возможности разбегаться, визуализируйте, смакуйте, будто это уже происходит. Получается? В завершение выделите «использованную» фразу. Завтра вновь повторите вместе с нашим журналом это упражнение. Так, день за днем, вы почувствуете, как постепенно продвигаетесь к заветной цели.

Подсознание может все. Подсознание может все.

Подсознание может все. Я выбираю ELLE. (Упс, 25-й кадр)

Подсознание может все. Подсознание может все.

Б ольшую часть времени мы создаем реальность автоматически. Мы получаем от жизни то, что ждем, в соответствии с нашими желаниями, мыслями, убеждениями, отношениями, выбором и решениями. Новая метафизика считает, что можно прервать этот автоматический процесс. Вместо того чтобы заново повторять программы, установленные нам в детстве, мы можем создавать новые программы, с тем чтобы учиться, как сознательно программировать наши собственные жизни.

Действительность создается по-разному. Подсознание не замечает разницы между желаниями и страхами, между мечтами и кошмарами. Оно просто исполняет наши ожидания. Каждая отдельная мысль проявляется в некой реальности - может быть в нашем будущем, или прошлом, или в параллельной жизни, или в другом измерении реальности - но проявляется. Чем более сильна эмоция, чем более ярко воображение и определеннее ожидание, тем более вероятно, что оно случится сейчас, вот в этой реальности, в этот жизненный срок.

Создание действительности, следовательно, включает позитивное использование наших желаний, воображения и ожиданий. Этими тремя инструментами мы можем вырезать и высекать будущие мечты. Мы можем стать сознательными волшебниками.

Предположим, вы хотите получить интересную работу. Чтобы «запрограммировать» это, начните с выбора сцены, которая покажет это «вероятное будущее». Представьте себя в новом офисе, или на успешном интервью, или подписывающим контракт, и увидьте каждую деталь так ясно, насколько возможно. Посмотрите на мебель, на окраску стен, на то, в чем вы одеты. Используйте столько ощущений, сколько возможно. Ощутите свои руки, держащие письмо, услышьте шум канцелярских машин, почувствуйте запах кофе, который варится...

Если вы мечтаете жить в деревенском доме, тогда представьте этот дом так ярко, как можете. Или нарисуйте, как вы сидите в удобном кресле, смотрите на огонь, лаская кошку и потягивая вино из одуванчиков. Нарисуйте сцену, почувствуйте себя в кресле, почувствуйте мягкий кошачий мех, услышьте шипение и треск огня, почувствуйте запах горящего дерева, вкус вина... Пробуйте разнообразные образы, пока не найдете тот, который покажется верным. Все, что приходит в нашу жизнь, вначале проявится в нашем сознании.

Теперь на несколько минут сфокусируйтесь на этом образе и застыньте в своем желании. Почувствуйте мечту интенсивно, каждым атомом своего тела, почти что до отчаяния. Чем больше эмоций вы сможете собрать, тем более эффективным это будет. Когда бы у вас ни появилось несколько минут, зажгите этот образ в уме, чувствуя свое желание. Ожидайте его материализации. Знайте, что ваша мечта осуществится. Чего бы вы искренно ни желали, нарисуйте и ждите, если оно, конечно, не противоречит вашим мыслям, убеждениям и отношениям - оно произойдет. Но если вы говорите себе: «Это глупо, это не сработает»,- тогда, естественно, оно и не будет работать! Действительность подтверждает наши убеждения.

Существует бессчетное количество техник для создания того, чего мы хотим, используя инструмент желания, воображения и ожидания.

Вот несколько простых, но мощных приемов:

Петля будущего

Она включает три уровня визуализации.

Перво-наперво, нарисуйте сценарий, который изображает вашу цель или мечту, используя как можно больше ощущений.

Во-вторых, выберите воспоминания из вашего прошлого, может быть, из детства, которые делают вашу мечту логическим развитием того, что было. Например, если вы мечтаете о том, чтобы вашу повесть опубликовали, вспомните, как вы марали бумагу, будучи подростком, или как ваше стихотворение опубликовали в школьном журнале, или представьте себя просто читающим. Если хотите иметь свой бизнес, тогда нарисуйте себя, играющего в кондитерский магазин в возрасте семи лет. Или как, будучи ребенком, вы решаете никогда не быть безработным, как ваши родители. Или ведете семейный бюджет. А потом нарисуйте себя в будущем - после исполнения мечты - каким оно будет, скажем, через шесть месяцев или два года после достижения вашей цели. Как ваша мечта изменит вашу жизнь в будущем? Представьте это ярко.

Техника вход - выход

Нарисуйте желаемое вне собственного тела. Затем войдите в тело и посмотрите назад, на желаемое. Потом выйдите наружу, потом внутрь и так далее, пока желаемое не покажется вам завершенным. Всегда заканчивайте упражнение вне своего тела.

Техника 33 секунды

Выберите простой образ, который представляет вашу мечту. Потом рисуйте вашу мечту точно тридцать три секунды (для максимального эффекта) со всей радостью, с желанием, блаженством и трепетом, какие только можете вызвать в себе. А потом быстро уберите все мысли из головы или переключитесь на другой образ.

Техника пучок силы

Глубоко расслабьтесь, теперь представьте, что вы на заросшей травой поляне, в лесу. Посмотрите на высокие деревья, папоротник и кусты, окаймляющие поляну. Услышьте пенье птиц и шум деревьев, шелестящих под.мягким ветром. Наклонитесь и коснитесь травы. Используйте все чувства, чтобы оживить сцену.

Теперь к вам присоединились, по крайней мере, еще два помощника. Это могут быть иные личности, друзья, семья, руководители, ваше Высшее Я или «я», которым вы были в других жизнях. Дайте им быть теми, кто они есть, доверяясь первым же образам, которые пришли на ум.

Обсудите со своими помощниками, для чего вы хотите сделать программу, выслушивая любой комментарий или предложение. Потом соедините руки в круг, почувствуйте их руки в своих, и нарисуйте свою мечту в символической форме в центре круга. Окружите символ пучком света. Теперь вместе с помощниками начните поднимать этот пучок света, мало-помалу, фокусируя внимание на нем и ощущая ваши желания. Следите, как пучок силы медленно растет и становится высотой с вас.

Зная, что ваши помощники также фокусируют свое внимание, разрешите пучку энергии расти, наливаясь вашим ярким желанием и воображением. Конус начинает вибрировать все сильнее и сильнее, потом взрывается на тысячу кусочков света, которые падают вокруг вас. Воздайте славу своему успеху, поблагодарите помощников и тихо вернитесь в свою комнату

Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! Нарбут Алекс

Глава 3 Как давать команды подсознанию. Приемы и техники исполнения желаний

Как давать команды подсознанию. Приемы и техники исполнения желаний

Научитесь сосредоточиваться на том, что хотите получить

Если вы верите в то, что можете получить все необходимое и желаемое для вас, если ваша мысль обладает силой, если вы чувствуете свою связь с Божественным началом, вы можете использовать свое подсознание во благо себе и другим, создавая и новую жизнь, и нового себя – сильного, здорового, свободного от вредных привычек, способного реализовать свои способности и достичь успеха в чем угодно.

Для этого существуют самые разнообразные приемы и техники, которые мы и рассмотрим в этой главе.

А начнем с самого главного условия, которое необходимо соблюдать, чтобы эти техники работали: вы должны научиться сосредоточивать свое внимание на том хорошем, что хотите получить, и не сосредоточиваться на том плохом, чего не желаете и опасаетесь.

Надежный способ переключиться на созидательное мышление состоит в том, чтобы регулярно, убежденно и упорно повторять конструктивные, гармоничные мысли. Тогда подсознание отринет все ложное и вредное, заменив прежние суждения новыми, благотворными, и начнет формировать у вас правильные привычки и хорошую жизнь.

Joseph Murphy. The Power of Your Subconscious Mind

Подсознание никогда не спорит с вами и не возражает вам – оно лишь выполняет ваши инструкции и приказы.

Ваши мысли, на которых вы сосредоточены, – это и есть инструкции и приказы для подсознания. Оно воспринимает эти приказы некритично, и тут же начинает выполнять.

Подсознание не способно различить, пойдут ли эти действия во вред или во благо. Эти различия способен проводить лишь ваша внутренняя мудрость, Божественное начало!

Поэтому необходимо все приказы, которые вы отдаете подсознанию, согласовывать с внутренней мудростью. Вот она-то как раз хочет вам только блага. Поставьте ее на страже ваших мыслей и желаний! Попросите ее, чтобы она не допускала вашего сосредоточения на чем-то плохом.

Все плохое, что приходит в нашу жизнь, питается только нашим вниманием и страхом. Все хорошее, что мы получаем, питается нашим вниманием и любовью. Выбор зависит только от нас!

Научитесь сосредоточиваться на том, что представляется вам хорошим, желательным, что вы любите и к чему способны отнестись с благодарностью. Именно это начнет приходить к вам.

Для этого вам необходимо научиться владеть своим вниманием . Оно подконтрольно вам, или ваше внимание помимо вашей воли переключается с предмета на предмет и с мысли на мысль, не в силах надолго задержаться на том, что вам на самом деле нужно?

Если вы уже учитесь останавливать внутренний диалог, то замечаете, что постепенно обретаете контроль над мыслями. Теперь нужно научиться задерживать свою мысль на нужном предмете в течение достаточно долгого времени. Глубокая сосредоточенность – это уже команда вашему подсознанию.

Тренируйтесь в глубоком и полном сосредоточении на разных мыслях и образах – конечно же, позитивных. Вместе с тренировками будет меняться ваше мировосприятие, и постепенно все больше хороших вещей будет входить в вашу жизнь.

Упражнение 1

Тренировка сосредоточения на позитивных мыслях и образах

Сначала научитесь замечать что-то хорошее вокруг себя, независимо от того, где вы находитесь. Например, выходя на улицу, задайтесь целью видеть красивое, радостное, все то, что вызывает у вас приятные чувства и поднимает настроение.

Это не значит, что вы должны смотреть на мир сквозь розовые очки и вообще не замечать плохого или неприятного. Нет, вы, конечно, будете видеть все как есть, но от вас зависит, что впускать в свой разум, а что – нет, на чем сосредоточиться, а чему позволить просто пройти мимо себя.

Лучше всего выполнять это упражнение во время спокойной прогулки, а не тогда, когда вы торопитесь по делам. Возьмите за правило уделять хотя бы десять минут в день такому спокойному созерцанию.

Заметив что-то в поле своего зрения, что вам понравилось – это может быть и пейзаж, или какой-то природный объект, дерево или цветок, и дом или витрина, автомобиль, памятник, и человек, показавшийся вам красивым, обаятельным, со вкусом одетым, и что угодно другое, что радует ваш глаз. Постарайтесь внимательно рассмотреть предмет или человека, вдохновившего вас, чтобы хорошо запомнить этот образ. Замечайте детали, которые при поверхностном взгляде обычно оказываются упущенными.

Затем отвернитесь или закройте глаза и постарайтесь воспроизвести этот образ в воображении. Мысленно воспроизведите его во всех деталях и подробностях. Сосредоточивайтесь на образе в течение двух-трех минут.

Затем подумайте о том, какие позитивные мысли и чувства вызывает у вас этот образ. Сосредоточивайтесь на этих мыслях и чувствах также в течение двух-трех минут.

Может быть, эти мысли вас на что-то вдохновили? Вам захотелось сделать что-то хорошее, что-то изменить к лучшему в себе и своей жизни, достичь какой-то цели, в чем-то добиться успеха? Обдумайте это, не теряя сосредоточения, также в течение двух-трех минут.

Постепенно вы привыкнете к сосредоточению на чем-то хорошем, это станет для вас потребностью. Таким образом вы настроите ваше подсознание на позитивный лад, и оно начнет выполнять те команды, которые пойдут вам во благо.

Из книги Оружие - слово. Оборона и нападение с помощью... автора Котлячков Александр

ЧАСТЬ IX. ОТДЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ, ТЕХНИКИ, ПРИЕМЫ «ЦЫГАНСКОЕ ГАДАНИЕ» ПО РУКЕ ДЛЯ СНЯТИЯ ПОРЧИ «Цыганка гадала, за ручку брала» Из народной песни на слова Л Ознобишина «Если тысячу слов наговоришь – всегда на правду нападешь». Откровения цыганской гадалки Цели «гадания» Ваша

Из книги 44 совета по обретению богатства автора Правдина Наталия Борисовна

Приближайте миг исполнения желаний Конечно, хотелось бы получить все желаемое сразу. Имейте терпение. Положитесь на ваше мудрое Высшее Я и на веру в то, что мы обладаем силой созидать в своей жизни то, к чему стремимся.Для всего в этом мире необходимо время и условия. Чтобы

Из книги Путь исполнения желаний автора Джумм Юлия

Глава 12. Где взять энергию для исполнения желаний Желания у всех разные, но возможность их исполнить базируется на одном общем параметре, а именно на энергии. Чтобы заработать деньги, нужна энергия, чтобы влюбить в себя человека, нужна энергия, жизнь в браке, рождение и

Из книги Книга сказочных перемен автора Соколов Дмитрий Юрьевич

55. Изобилие День исполнения желаний (из «Сказок деревни Ворон»)В трудные времена своего младенчества Ворон питался людскими фантазиями. Может, в другой деревне на такой диете можно сдохнуть, но не у нас! У нас на таких харчах, если правильно их использовать, можно

Из книги Стервология. Краткий курс для занятой стервы автора Шацкая Евгения

Секреты исполнения желаний Я – Женщина, и, значит, я – Царица! Возлюбленная всех земных Царей! Я – Женщина, и, значит, я – Царица! Царица Жизни и Судьбы своей! Неизвестный автор в подражание В. Брюсову Без лишних «сюсюканий» и углублений в тонкие материи предлагаю

Из книги Черная риторика: Власть и магия слова автора Бредемайер Карстен

Практические приемы техники убеждения: повторение наиболее важных положений закрепляет их в сознании собеседника Постоянный визуальный контакт с первой и до последней минуты любого важного разговора или выступления. Закончив говорить, следует отвести взгляд от

Из книги Психология обмана [Как, почему и зачем лгут даже честные люди] автора Форд Чарльз В.

Ложь как средство исполнения желаний Ложь ради исполнения желаний распространена среди детей в возрасте 4–7 лет. На этом этапе жизни, когда тестирование реальности еще недостаточно развито, дети часто не отличают действительность от своих желаний. Они создают

Из книги Достигатор на халяву автора Курамшина Алиса

Способы исполнения желаний 1. Сам-себе-волшебник. Своё желание исполняю своими силами.2. Через волшебников. Ищем в нашем окружении тех, кто мог бы сыграть роль доброй феи или волшебника, Золотой рыбки или Емелиной щуки.3. Через волшебные обстоятельства. Ждём или ищем таких

Из книги От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты автора Ньюман Ричард

Добро пожаловать в мир исполнения желаний! Для чего написана эта книга, и как она вам поможет Эта книга поможет вам найти свой путь к осуществлению любой мечты. Если мечта у вас уже есть, но вы не знаете, как воплотить ее в жизнь, если вам нужна лишь небольшая подсказка или

Из книги Развитие интуиции [Как принимать верные решения без сомнений и стресса] автора Клакстон Гай

Глава 13 Общество тех, кто доверяет подсознанию, или Как заставить «черепаху» работать Великое предчувствие, которое постоянно преследовало многих умнейших людей предыдущих двух столетий, состоит в том, что в конечном итоге может наступить время, когда все богатство и

Из книги Черная полоса – белая! [Практическое руководство по управлению своей судьбой] автора Харитонова Анжела

День 5 Формула исполнения желаний. Работа с негативными эмоциями (СИЛА ЖЕЛАНИЯ - СИЛА СТРАХА) ? ВЕРА = РЕЗУЛЬТАТ Когда человек не работает над осознанным созиданием своей жизни, а просто плывет по течению, жизнь все равно строится, но только кое-как - без знаний, без

Из книги Психология манипулирования автора Козлова В. А.

День 41 Выстраивание внутреннего мираж. Программирование будущего и исполнения желаний Для программирования любых событий будущего и исполнения желаний мы применим технику «Дорога в будущее». Вы снова в Райском саду. Раннее утро (имеется в виду, в образе; упражнение

Из книги Большая психологическая игра, или Игра не в тренинге автора Телегина Ирина Олеговна

Глава 3. Приёмы и техники манипулирования

Из книги Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! автора Нарбут Алекс

Некоторые техники и приемы, используемые на разных этапах БПИ Настрой на игру Это классический тренинговый этап. Проходить он должен обязательно вне игрового пространства, в классическом учебном, тренинговом формате. Так же осуществляется и последний этап – анализ

Из книги Учитесь говорить «нет» автора Альтушер Клаудия Азула

Глава 3 Как давать команды подсознанию. Приемы и техники исполнения желаний Научитесь сосредоточиваться на том, что хотите получить Если вы верите в то, что можете получить все необходимое и желаемое для вас, если ваша мысль обладает силой, если вы чувствуете свою связь с

Из книги автора

Большой секрет исполнения желаний КЛАУДИЯ: После посещения группы поддержки я обрела рассудительность. Я больше не гонялась за недоступными мужчинами. В действительности я вежливо исчезала с их дороги, как только они появлялись на горизонте.Умение сказать НЕТ, просьба о